"Le but véritable et ultime du yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis".
( T.K Krishnamacharya )
Svâdhyâya : La connaissance de soi, la réflexion profonde sur soi-même.
La connaissance de ce que nous sommes, la recherche et la compréhension intérieures nécessaires vont imprégner d'une grande finesse et intelligence notre expérience.
Svâdhyâya dans l'attention : point d'équilibrage entre l'agir extrême" et "l'abandon absolu".
Svâdhyâya dans l"agir" : point d'ancrage solide et lucide qui tempère et stabilise un possible envol de paroxysme mystique, dé-stabilisateur si non maîtrisé, et qui pourrait n'être que le jouet de notre imaginaire.
Ces réflexions et définitions, tirées d'un commentaire de M. Aflallo montrent que la connaissance de soi, loin d'être seulement acquise dans les livres, est, avant tout le fruit de l'expérience, de l'"incarnation" propre à chacun. Elle ne peut pas être transmise par des seuls enseignements, oraux ou écrits et doit aussi se vivre (action et attention).
